大家都以為30歲還算年輕.其實這時的骨質已經漸漸走下坡了.也屬正常現象 女性每六人中就有一人罹患骨質疏鬆症 老人家更可能因為骨折而引發其它更嚴重的疾病 所以鈣質的補充真是不容忽視的問題